Wenn der Regen vorbei ist,
wirst du den Regenbogen sehen.
Mentaltraining bei Mobbing in der Schule
Die Schule macht dir keinen Spaß mehr, denn du bist zum Opfer von Mobbing geworden und fühlst dich als die/der totale AußenseiterIn der Klasse.
Das soll keinesfalls länger so sein! Du hast es verdient, dass dir Schule Spaß macht und du dort für die restliche Zeit Neues lernen und positive Erfahrungen machen kannst.
MEINE 2 WAHRHEITEN FÜR DICH
Du bist nicht schuld an den Mobbingvorkommnissen. Nichts rechtfertigt Mobbing. Nicht dein Verhalten und du als Mensch schon gar nicht.
Du bist mit anderen verbunden und es Wert, nach jeglicher Unterstützung zu fragen und diese anzunehmen, wenn sie dir guttut.
Wenn der Regen vorbei ist,
wirst du den Regenbogen sehen.
Klassenidol oder Gruppenschwarm?
Stell dir die Frage! Beides ist in dir.
Was ich für dich tun kann
Das Ziel unserer Zusammenarbeit ist, dass du wieder gerne zur Schule gehst und dich in dir selbst wohlfühlst. Das bedeutet zunächst, dass das direkte Mobbing gegen dich ein klares Ende findet.
Dabei solltest du von Erwachsenen Unterstützung bekommen. In deiner Klasse können deine LehrerInnen dahingehend viel beeinflussen und haben einen großen Handlungsspielraum. Viele von ihnen stehen Mobbingvorkommnissen aber ratlos gegenüber.
Abgesehen von dem Ziel, LehrerInnen als Hilfe zu gewinnen, kannst du durch mentales Training ganz viel Kraft erlangen und somit auch selbst etwas zur Verbesserung deiner Situation beitragen.
Mittels theoretischen und praktischen Inputs begleite ich dich dabei durch den Schulalltag - inmitten deiner herausfordernden Situation.
Du lernst …
neutraler und sachlicher auf deine aktuelle Zeit in der Schule zu blicken, während du gleichzeitig gut auf dich achtest.
deine Gefühle wahrzunehmen und sie zuzulassen.
dein individuelles Kraftpaket und einen Fahrplan zu entwickeln.
Im Zuge unserer Zusammenarbeit triffst du die Entscheidung,
zu Bleiben (Verbleib in deiner Klasse)
zu Wechseln (Klassenwechsel)
zu Gehen (Schulwechsel).
Auch bei der Entscheidungsfindung ist dir
Mentaltraining
eine große Stütze!
Das Gute daran: Ich unterstütze dich!
Dein gesamtes Umfeld möchte Dich sehen, wie Du wirklich bist.
ZIELGRUPPE
Du gehörst zu meiner Zielgruppe, wenn du SchülerIn der
5. bis 8. Schulstufe und darüber hinaus
bist - unabhängig davon, welche Schule du besuchst.
Als FreundIn, Elternteil etc. bist du ebenfalls willkommen.
Melde dich auch gerne, wenn du Mobbing mitansehen musst oder aktiv (mit)mobbst.
Ausschlaggebend ist, dass du etwas gegen Mobbing tun willst!
ERINNERE DICH
Du bist nicht alleine und darfst jederzeit über deine Gefühle sprechen.
Für das Mobbing bist du weder schuld noch verantwortlich.
Du bist betroffen. Du hast das Recht, etwas dagegen zu tun und dir Hilfe zu holen.
Schule soll und darf dir Spaß machen!