Schwere Zeiten
machen
starke Menschen.
Dein Mentaltraining
Du bist die/der Richtige für ein Mentaltraining bei mir, wenn du…
in der Schule, am Arbeitsplatz oder an einem sonstigen Ort direkt von Mobbing betroffen bist.
als Elternteil, FreundIn oder LehrerIn eines Mobbingopfers indirekt betroffen bist.
an einem Mobbingprozess aktiv oder passiv (als mitmobbende Person) beteiligt bist.
from forgotten to remembered
from the victim to the victor
Ablauf
Wie kommst du zu deinem Mentaltraining?
Alles beginnt mit deiner
schriftlichen Anfrage.
Schicke mir ein E-Mail, in der du mir
diese Fragen
beantwortest.
Ich melde mich daraufhin innerhalb einer Woche bei dir.
Walk & Talk
... bedeutet, dass wir uns gerne
outdoor bei einem anregenden Spaziergang
treffen.
Mir ist aber wichtig, dass sich beide Parteien wohlfühlen. Wo wir letztendlich zusammenkommen, bleibt daher Ausmachungssache.
Dein Mentaltraining basiert auf den unten stehenden 6 Schritte, die fließend ineinander übergehen. Es findet ca. 14-tägig für jeweils
120 Minuten statt.
Workbook
Das Workbook darf dein dich stärkender Begleiter während des Mentaltrainings sein.
Egal in welcher Phase du dich gerade befindest oder was in deinem Umfeld passiert: Du kannst alles festhalten.
Es richtet sich an Erwachsene, die direkt von Mobbing betroffen sind.
MbM in der Schule
Wenn du in der Schule von Mobbing betroffen und unter 18 Jahre alt bist, sollte dich ein Ellternteil oder eine andere erwachsene Person zum Training begleiten.
Die Kosten erhöhen sich dadurch nicht.
Alleinige Betreuung
Ja, du hast richtig gelesen.
Wenn ich als deine Mentaltrainerin im Einsatz bin, dann begleite ich dich
bis zu 6 Monate, ohne in dieser Zeit andere Klientinnen aufzunehmen.
Das gibt mir die Möglichkeit, mich voll und ganz auf dich und deine Situation zu fokussieren. Gemeinsam können wir dann sämtliche Ressourcen ausschöpfen.
KOSTEN
Erstgespräch (60 Minuten) = 50€
Kosten pro Training (120 Minuten) = 100€
8-er Block (8 x 120 Minuten) = 700€
6 Monate (12 x 120 Minuten) = 1.000€
Dein Workbook, falls für dich relevant, erhältst du nach dem Erstgespräch. Der Preis beträgt 25€.
Alle Treffen im Umkreis von 20km um 2821 Lanzenkirchen sind in den Kosten enthalten. Darüber hinaus fallen 0,50€ pro Kilometer an.
NOCH FRAGEN?
Vielleicht wurde deine Frage schon beantwortet? Schau gleich einmal in die
FAQ!
Falls nicht, kontaktiere mich gerne.
1 Erstgespräch
Das Erstgespräch findet statt, sobald wir, basierend auf dem ersten E-Mail- Kontakt, eine Zusammenarbeit anstreben.
Es dient dazu, uns persönlich kennenzulernen, etwaige Fragen und Unklarheiten zu bearbeiten sowie den individuellen Weg einer möglichen Zusammenarbeit zu besprechen.
2 Basistraining
Im Basistraining nehme ich mir ausreichend Zeit, um dir aufschlussreiche theoretische Inputs und Techniken des mentalen Trainings mit auf den Weg zu geben. Sie regen dazu an, deine Situation aus einem neuen, dich stärkenden Blickwinkel zu betrachten. Du sollst verstehen, dass du selbst SchöpferIn deines Lebens bist und immer die Möglichkeit hast, etwas zu verändern.
3 Innehalten
Nach dem Basistraining ist es Zeit, innezuhalten.
Du hast nun schon einiges geschafft: Dich mit deiner Situation auseinandergesetzt, Sichtweisen refektiert und vielleicht Schritte gesetzt, um deiner Situation aktiv zu begegnen. Nun darfst du durchatmen und neue, kraftbringende Gedanken in dein Energiefeld aufnehmen.
Es kann sinnvoll sein, das Training in dieser Phase eine Zeit lang zu pausieren.
4 Folgetraining
Weiter geht's!
Ganz gleich, ob das bedeutet, die Mobbinggeschehnisse weiter anzupacken, dir selbst Gutes zu tun oder komplett neue Wege einzuschlagen: Mit meiner Unterstützung wird es dir leichter fallen, die nächsten Schritte zu setzen.
Nebenbei hilft dir das Mentaltraining dabei, innere Stärke zu gewinnen und selbst in deiner herausfordernden Lage Lichtblicke zu erkennen.
5 Reflexion
Die Reflexion steht am Ende unseres Trainings. Gemeinsam blicken wir noch einmal zurück an deinen Anfangspunkt und heben Entwicklungen zum Beginn unserer Zusammenarbeit hervor. Ein weiterer Fokus liegt auf der Bewusstmachung von Lernerfahrungen durch die Mobbingsituation im Hinblick auf deinen zukünftigen Lebensweg.
6 Fahrplan
Dein Fahrplan rüstet dich für die Zeit nach dem Mentaltraining. Er ist dein Repertoire an wertvollen Affirmationen, Ideen für dein körperliches und seelisches Wohlbefinden, geplanten nächsten Schritten und vieles mehr. Du kannst ihn dir als dein Anker vorstellen, um dein neues Denken und Selbstbewusstsein in deinen Alltag zu integrieren.
DEIN WORkBOOK
Was musst du tun, was erwartet dich?
Die erste gute Nachricht: Du musst gar nichts. Dein Workbook gehört nur dir. Du brauchst es mir wieder zwischendurch zu zeigen, noch zum Schluss abzugeben. Zwar kannst du das gerne machen, aber nur, wenn du das selbst möchtest.
Die zweite tolle Nachricht: Auf ca. 70 Seiten enthält es ganz, ganz viel, das dich auf deinem Weg aus dem Mobbing unterstützt.
Um nur ein paar Beispiele zu nennen:
- Mobbingtagebuch: Halte alle Mobbingvorfälle detailgetreu fest.
- Kraftvolle Affirmationen, die du dir selbst erarbeitet hast.
- Planung weiterer Handlungsschritte
- Reflexionsfragen
- Platz für sämtliche deiner Gefühle und Gedanken
- Wer bist du wirklich? Wie möchtest du dich verhalten?
- Wie bist du über die Situation hinausgewachsen?
P. S.: Ganz so sieht dein Workbook natürlich nicht aus.
Ich ersetze Name und Foto mit deinem!