Klappentext

Folgt Folgt Folgt

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Wie es dazu kam

Von 2020 bis 2024 habe ich regelmäßig Blog-Beiträge für den Sportverein "Zwergerlaktiv" geschrieben, bei dem ich eine zeitlang auch als Fitnesstrainerin für Mamas mit Babys und Kleinkinder tätig gewesen bin. Seitdem möchte ich mich voll und ganz meinen Herzensschreibprojekten widmen.
Als krönenden Abschluss meiner Blogschreiberei gibt es dieses Büchlein, für das ich 17 meiner Beiträge ausgewählt habe. Sie sind inhaltlich nicht wissenschaftlich fundiert, maximal irgendwo erlesen. Großteils entspringen sie aus meinen/unseren Erfahrungen als Mamas und Fitnesstrainerinnen.

Das Buch eignet sich perfekt als das "etwas andere" Geschenk für eine werdende Mutti oder Jungmama. :)

Falls du an weiteren Kurzbeiträgen interessiert bist, lies gerne hier: Zwergerlaktiv Muttivation-Blog

Wie es dazu kam

Während meines Masterstudiums "Management im Gesundheitswesen" (2012- 2014) kam mir die Idee für dieses Buch.

Ich beschloss, intensive Arbeit in meine Diplomarbeit zu stecken und ein Thema zu wählen, das mich nicht nur selbst betrifft, sondern auch viele andere Menschen anspricht. Da mich mein Körperbild, die ideale Ernähungsform und verschiedene Abnehmvarianten zu dieser Zeit sehr beschäftigten, entschied ich mich für das Thema des intermittierenden Fastens. Das Ziel, meine Masterarbeit als Buch zu veröffentlichen, habe ich 2015 erstmals verwirklicht. Beim aktuellen Buch handelt es sich somit um eine Neuauflage.

 
Im Zuge des wissenschaftichen Arbeitens habe ich Wert darauf gelegt, sowohl ExpertInnen zu befragen, die für ihr Ernährungswissen bekannt sind/waren, als auch Personen, die selbst von lehrreichen Fastenerfahrungen berichten konnten.